Få balance med at komme i god form og nyd fornøjelserne

Der er mange som ønsker at komme i god form og forbedre deres billede af dem selv, men som også gerne vil have en smule fornøjelser i hverdagen. Dette er faktisk også muligt, og det er faktisk også ret simpelt, men ikke nødvendigvis let for alle. Derfor vil vi her komme ind på hvordan du kan flette begge dele ind i din hverdag.

Træn tidligt

Når du træner tidligt og ønsker at komme i god form, så vil du allerede fra starten af dagen få et mindset om at nu skal denne dag være en sund dag. Det er noget rent psykologisk, men som er utroligt effektivt, hvilket også betyder at du i løbet af dagen vil kunne have et sundere forhold til eksempelvis mad og aktiviteter. Du kan få inspiration til din træning tidligt på flere sider på nettet. Hvis du vil have inspiration til at komme i god form så se hvordan du kommer i god form her

Spis flere måltider

Jo flere små måltider du kan spise om dagen jo bedre, da du på den måde kan holde dit blodsukker stabilt og det kan medvirke til at du tager mindre fedt på kroppen, hvilket er en stor del af at komme i god form. Derudover så kan du også få muligheden for at flette lidt små snacks ind i løbet af dagen, som måske også smager bare en smule bedre end en rugbrødsmad.

Vin skader ikke, men husk deres holdbarhed

Mange tror ikke at man kan drikke alkohol når man gerne vil i god form, men vin er faktisk ikke så slem. Du behøver naturligvis ikke at drikke en hel flaske om dagen, men hvis du frygter at den vin du åbner bliver for gammel i løbet af den første dag. De fleste vine holder i flere dage.

Hvidvin holdbarhed

Hvis du vil åbne en lækker flaske hvidvin, så kan du sagtens gøre dette, hvis du regner med at kunne drikke den indenfor de næste par dage. Den holder nemlig ikke særlig længe åbent, men mellem 2 og 3 dage kan den godt holde. Læs mere omkring holdbarhed på hvidvin her

Rødvin holdbarhed

Når du drikker rødvin, så kan du sagtens drikke af den og lade den stå på køkkenbordet i samme tid som du kan med en Hvidvin. En rødvin kan nemlig også holde et bar dage

Porthvin Holdbarhed

Portvin er uden sammenligning den vin som har den længste holdbarhed. Når man åbner en portvin så skal man huske på at den ikke er lagret i lige så lang tid som hvidvin og rødvin, hvilket gør at den ikke bliver påvirket så meget af ilten som de to andre gør. Se portvins holdbarhed her hvor du kan læse at en portvin kan holde sig i over en måned efter åbning. Det er ofte også en vin man drikke små tåre af ad gangen, hvilket også betyder at det er en stor fordel.